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アンチエイジングは食事や！🍀ゆるっと始める老け防止メシ！🍚🥩

みなさん！！老けたくないよね？
歳とるのは仕方ないけど、見た目も心も若々しくいたいなら、
毎日の食事がめちゃくちゃ大事なんだ！

今回は、科学的にも注目されてる「老けにくい食べ物」や「老けにくい肉」、さらには実際の調理例まで、解説してみようと思います！
読み終わった頃には、食卓がアンチエイジング仕様になるはず！🍀✨
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豚こまとピーマンのしょうが炒め🔥🍳

どうですか、皆さん！
ちゃんとご飯食べられますか？

季節の変わり目！食欲が落ちるのもしょうがないですが
しっかり食べて体調不良にならないように気を付けましょうね！

という事で、今日はガツっと食欲をアップさせてくれる
豚こまとピーマンのしょうが炒め🔥いってみましょう！🍳
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生酵母で免疫細胞を活性化✨おいしいヨーグルトレシピ😋

朝食しっかり食べていますか？🥛🍞🍳

以前、ご紹介した、プレミアムグラノーラと
ザクロソースのヨーグルトレシピも最高ですが！
新社会人よ、朝食食おうぜ！おいしいヨーグルトレシピ✨

最近、ハマってるのが生酵母
私自身は生酵母ＳＫというのを使っているんですが、
生酵母が生きたまま腸まで届くいて、免疫細胞を活性化して、
腸内細菌を整えてくれる、めちゃくちゃありがた～～～い生酵母なんです！

朝食にヨーグルトを食べる際に、
トッピングにオススメのグラノーラと併せて生酵母をかけるのが最近のオススメ！✨🌟
この生酵母は、冷水・炭酸水で割っても、ほんのり甘くて、凄くすっきりしているので、
これからの暑い季節にも絶対合います！
記事の最後で商品、紹介しますね🌟
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牛肉と玉ねぎでみんな大好き✨すき焼き風炒め作ります🍳🐄✨

日本人なら、みんな大好きなあの味。
そう、すき焼き風味あの甘辛くて濃厚な風味は、ごはんは勿論、
テリヤキバーガーのように、パンとの相性もバッチリ！🌟🍚🥖

今回は、そんな日本人に愛される味付けの、
牛肉と玉ねぎのすき焼き風炒めを作ります！🍳

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ツナ缶でやべえ逸品つくります😋🔥✨

もう一品くれ～。
もう一品、なにか持ってこーーい！！
こんな時！

私ならコレを作る．．．✨

ツナのカルボナーラ🌟

カルボナーラだからと言って、
パスタだと思ったら大間違いだ！！

それでは、さっそくパスタではない。
謎に包まれたツナのカルボナーラを作っていこう！
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栄養もボリュームも満点✨😋鶏肉と野菜の甘酢あんかけつくります🍳

今日は、どこのスーパーのお惣菜コーナーにも大抵売ってる唐揚げを使った、
栄養満点の、鶏肉と野菜の甘酢あんかけを作りますよ～🍳✨これが一品作れたら、ご飯とスープかお味噌汁を付けるだけで、
栄養もボリュームも満点な定食が完成しちゃいます

さっそく、甘酢あんかけ作っていきましょう！

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家飲みに最高🍺禁断のおつまみ教えちゃいます👿💖

今日は、高カロリーで塩分も高くて、健康に悪いのは分かってるけど、
ビールやサワー系なんでも抜群に合って、最強にウマくて癖になっちゃう、
おつまみ教えちゃいます！その名も、パリパリソーセージワンタンの皮で、ソーセージを巻いて油で揚げるだけ！
これを、お友達を集めた家飲みで出すと、賞賛の嵐と、お酒の消費量が急加速する禁断のおつまみです！
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さっぱり美味しい釜揚げしらすと大葉のおにぎり🍙✨

夏は終わりましたが、暑い季節は好きですか？🌞
私的に寒いよりは好きですが、暑くなると食欲が落ちてしまう方も多いですよね！

かといって食事を抜き始めると栄養バランスも崩れ、パワーもでなくなってしまいます
今回は暑い時期でも、さっぱり食べられて腹持ちもいい、
釜揚げしらすと大葉のおにぎりをご紹介します！🍙
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料理初心者必見🔥🍳レンジだけで作れるクリームパスタ🍝

料理を始めてみたいけど、自信がなくて1歩が踏み出せていない方いますよね？🍳
私の周りでも結構多くいます！

そうな方は、とにかく何でも良いので簡単な料理から、
一度作ってみる事をオススメします！

うまく出来たら今度は、家族やお友達、恋人に作ってあげましょう
そうやって数をこなすことで確実に料理の腕はあがっていきます🔥🍳

という事で、今回は料理初心者でも作りやすい、
火を使わずレンジだけで完結する、ツナとほうれん草のクリームパスタ🍝
を作っていきましょう！！

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