今日は、美味しくて栄養豊富なニラ玉を教えちゃいます！
ニラ、卵はビタミンやタンパク質等、とっても栄養価が高く、しかも低カロリー！🔥
嬉しい限りですね！
では、作っていきましょう！！
🔶材料はコレ！（二人前）
・ニラ 1束
・卵 3個
・塩 小さじ1/2
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・ニラ 1束
・卵 3個
・塩 小さじ1/2
・鶏ガラスープの素 小さじ1
🔶調理方法はコチラ！
①ニラを3cm幅に切り、フライパンで軽く炒める。
②溶き卵に塩と鶏ガラスープの素を混ぜ、ニラの上に流し入れる。
③フライパンを揺らしながら卵が半熟になるまで加熱し、火を止める。
④仕上げに削りたてのブラックペッパーや一味唐辛子をお好みで振って完成！食べたい時にパッと作れて、しっかりとした一品料理になるところが最高です！
②溶き卵に塩と鶏ガラスープの素を混ぜ、ニラの上に流し入れる。
③フライパンを揺らしながら卵が半熟になるまで加熱し、火を止める。
④仕上げに削りたてのブラックペッパーや一味唐辛子をお好みで振って完成！食べたい時にパッと作れて、しっかりとした一品料理になるところが最高です！
ただ、ニラはニンニクと同様に匂いが残りやすい食材なので要注意～～
人と会う直前や前日はエチケット的に、食べるのは控えたほうが良いかもです！