皆さんこんにちは～！毎日お疲れ様です✨
最近、「時間がない！」「でも美味しいごはんが食べたい！」というジレンマに陥ることありませんか？🤔
私も、平日は忙しくてパッと食べれるランチ、何かないかなぁ～としょっちゅう考えてます😅
そんな日々を送る中で見つけた救世主が今日ご紹介する「ツナとアボカドの簡単丼」なんです！！
この丼の最大の魅力は、その名の通り「フライパンいらず」というところ！✨
フライパンを出す手間もコンロを掃除する手間も省けちゃうんです！
洗い物が多いだけで、意外と余分なロスタイムが増えてしまうんですよね～
仕事のある平日は洗い物もできる限り出さず、パッと食べれるランチが最高！！
しかも栄養バランスも抜群なんですよ〜！
ツナの良質なタンパク質に、アボカドの健康脂質、そして炭水化物のご飯でバッチリ栄養が取れちゃいます😊
しかも！アボカドの濃厚さとツナの旨味が絶妙にマッチして、シンプルな材料なのにびっくりするほど美味しいんです🌟小さいお子さんにもきっと喜んでもらえるレシピなので、世のお父さんお母さんもぜひ作って欲しいな！
それではさっそく作っていきましょう！
🔶材料（2人分）
・温かいご飯 茶碗2杯分
・ツナ缶 1缶（オイル漬けでもノンオイルでもOK）
・アボカド 1個 ※熟したもの
・マヨネーズ 大さじ2
・醤油 小さじ2
▼お好みでトッピング
・七味唐辛子 少々
・刻みのり 適量
・温泉卵 2個
🔶作り方
①アボカドを半分に切り、種を取り出す。
スプーンで中身をくり抜いて一口大に切り分ける。
②ボウルにツナ缶の中身を汁ごと入れる。
アボカドを加えて、マヨネーズと醤油を入れて軽く混ぜる。
③温かいご飯の上に②をのせて、お好みでトッピングをかければ完成！✨
めっちゃ簡単でしょ！（笑）
簡単で、速攻作れるのに、めちゃめちゃウマい！！
リモートワーク中の方や、子育て中のお母さん、お父さんに、
超オススメの時短レシピです！！
是非、作ってみて🌟👍