食欲の秋🍂🍚🐠🥩🍎
たくさん食べたいけど、太るのは嫌だ～～
という人きっと多いですよね～！
たくさん食べたいけど、太るのは嫌だ～～
という人きっと多いですよね～！
今日はそんな方々にピッタリな美味しくて、なお且つ簡単な豆腐を使った1品！
サイドメニューとしてはもちろん、メインディッシュとしてもいけちゃいます！
それでは、調理開始～！
🔶材料はコレ！（二人前）
・豆腐一丁（300～400ｇ）
・トマト 1個
・きゅうり 1本
・ごま油 小さじ2
・ラー油 小さじ2（麻辣系の食べるラー油がおすすめ）
・トマト 1個
・きゅうり 1本
・ごま油 小さじ2
・ラー油 小さじ2（麻辣系の食べるラー油がおすすめ）
🔶調理方法はコチラ！
①豆腐はキッチンペーパーなどで水けをきっておく
②豆腐、トマト、きゅうりを一口大に切ってお椀に盛り付ける
③仕上げにごま油とラー油をかけて和える。
お好みで韓国のり・小ネギ・白ごま・花かつおのトッピングもおすすめ。
栄養も取れてめちゃくちゃ美味しい一品が簡単に出来ちゃいます！
私がよくやるのが、1人豆腐一丁に野菜をマシマシにする1品メインディッシュ化✨🌟
お腹いっぱいになりますし、高たんぱく低カロリー
良いとこづくしです
ぜひ！みなさんも作ってみてね